心理调适适用方法之渐进式放松训练技术

新冠肺炎防控心理健康系列音频（之十四）

主讲：庞宇 北京回龙观医院副院长 副主任医师

            林培 北京回龙观医院临床三科 护师

为了缓解人们的心理压力，提高心理调适能力，增强战胜新冠肺炎疫情的信心，在国家卫生健康委员会宣传司和健康中国行动推进委员会办公室宣传组指导下，中国健康教育中心策划制作新冠肺炎防控心理健康系列音频，组织专家针对不同人群关注的常见心理问题进行解答，并介绍一些心理调适的实用方法和技术。

音频邀请北京回龙观医院党委书记杨甫德主任医师等专家讲解孕产妇、老年人、儿童、青少年、返岗工作人员的心理调适并介绍安全岛技术、渐进式放松训练技术等实用的心理调适方法。