如何克服想法和目标太多？

"I have too many ideas for a lifetime." —— Taylor Wilson

我们有太多的想法和目标，想写作、锻炼、读书、早起等等，但往往只是三分钟热度，无疾而终。研究称，我们追求的想法和目标越多，我们坚持到底的可能性就越小，多以拖延和未能完成其中任何一个想法而告终。过多的选择会消耗人的精力，让人失去兴奋感，我们该如何避免想法太多呢？