《脑与阅读》：打破认知误区，用阅读改变大脑

你好，我是湛庐文化的创始人韩焱，欢迎收听一书一课。今天我想给你推荐的这本书，叫做《脑与阅读》。

这本书的作者是全世界最有影响力的认知神经科学家斯坦尼斯拉斯迪昂，他领导着世界最知名的脑科学研究所，获得了最有分量的脑科学大奖，同时，他还致力于把最新的研究成果应用到教育领域，帮助教育者更好地了解阅读，帮助儿童和成人更好地发展自己的阅读能力，并且进一步提升自己的学习能力。

我从事阅读和出版事业已经20多年了，深刻地感受到在内容传播领域和学习领域，变化风起云涌。这几年在中国，出现了一个风潮，叫做“知识服务”。借助科技的力量，很多知识服务商迅速崛起，把知识以各种形式讲述出来，通过网络疯传。一时间，听书、拆书、讲书，围绕着书的知识服务热火朝天。“读书”，这种历史最悠久的学习方式，似乎变得落伍了。

上个月我遇到一位国内著名的社区论坛的主编，他跟我讲，自己已经推广“不读书”两年多了，作为一个有几亿用户的社区主编，他也曾经很爱读书，但是，他认为，一本十几万字的书读下来，有用的也就几句，效率太低下。现在，有人帮你读书，嚼碎了，直接给你干货，效率就高多了。他认为，阅读时代结束了，创造知识的人不要再用过时的方法去装订知识，学习知识的人也不要再用费时的方式去吸取知识。阅读，太浪费时间了，太不经济了。

那么，阅读，真的过时了吗？《脑与阅读》这本书想告诉你的就是：阅读，才是最好的终身学习。

一、大脑是人的学习器官，而阅读脑区是重要引擎

放眼地球，已知的动物大约有800万种。动物们为了更好地适应大自然，进化出了一系列的本能。比如一些最基础的生存本能：搭窝筑巢结网，繁衍和养育后代，等等。还有一些更高级的本能，比如与人类最接近的灵长类动物，猴子和黑猩猩，它们进化出了社会性本能：成群结队的群居，种群中有很强的等级制度等等。

可是，在这所有的800万种动物当中，只有人类具备一种独特的本能，那就是阅读。人类通过阅读这项行为，获得文字带来的信息，让知识和经验得到传承。从人类的祖先智人出现到现在，有大约500万年的历史，而文字的产生只有4000多年。这个时间只是500万年的万分之一，但是对人类来说，却是至关重要的。

文字的产生是人类进化和动物进化的分水岭，如果说基因是人体的硬件的话，它的版本升级是要通过一代代繁衍才能缓慢进行；而文化是人体的软件，文字的出现，让知识和经验能够随时进行广泛地传播，每一时刻都能带来人类思想的进化，让人类的生命可以不断进行版本升级。

脑科学的最新研究告诉我们：在人类的大脑当中，有一个专门的“阅读脑区”，这个区域叫做左侧枕颞（niè）区，只有当你在阅读或者书写文字的时候，它才会被激活。同样是眼睛看到的其他景象，比如房屋、面孔、照片、画作、棋盘等等，都不能激活这个区域。而且，无论你的母语是汉语英语日语还是意大利语，阅读的时候，在大脑中被点亮的脑区都是一样的，就好像我们人类共同拥有一个脑中的阅读器官一样。

严格来说，这个“阅读脑区”并不是进化出来的。为什么这么说呢？你一定知道，人类的大脑，在几百万年以前，是为了适应非洲大草原的生活而设计的，小的进化少则需要几万年，大的功能进化则要耗费百万年。文字出现才仅仅4000年左右，是来不及让人类进化出专门的阅读脑区的。

科学家就认为，人类之所以能够在这么短的时间里就形成了这样一个阅读脑区，是调用了大脑当中本来承担其他功能的神经元和神经网络。也就是说，阅读是一种人类大脑对于“神经元的再利用”。

从脑成像图可以看出来，虽然这个阅读脑区在每个人的大脑中都存在，但是不怎么擅长阅读的儿童，看不懂文字的文盲，他们在阅读的时候，阅读脑区几乎没有被激活。只有通过不断重复阅读这项行为，这个脑区才会被逐渐点亮。阅读能力越强的人，这个脑区的亮度就会越高，也就是说，这个脑区会越活跃。持续阅读对这个脑区的塑造，就像持续跑步对腿部肌肉的锻炼一样，越用越强大。

总之，阅读是大自然赐予人类独享的一个礼物，阅读脑区只有通过看文字写文字才能得到发展和加强。主动放弃阅读这个行为，就是放弃阅读脑区的发展，放弃生而为人的独有学习方式。从进化的角度来说，用进废退，不读书，你的阅读脑区就会变得虚弱，甚至瘫痪。大脑是人的学习器官，而阅读脑区就是它的重要引擎。

二、阅读是最有效的获取信息的方式

阅读是最有效的获取信息的方式，可以增强你的学习成效。

学习就是一个摄取信息，然后理解和吸收这些信息的过程。你从外界摄取信息，主要通过两种途径：听和看。

听，可以是现场听老师讲课，通过电子设备听音频等等。通过听来摄取信息，和自己真正去阅读文字，是有很大区别的。听声音，激活的是大脑的听觉脑区，颞叶皮质。读文字，激活的是人类独有的阅读脑区，其他800多万种动物的大脑中，都不存在这个区域。这个区域就是大脑的左侧枕颞区。

读书，会先激活阅读脑区，紧接着，阅读脑区发出的信号就会激活左前额叶皮质。这个区域也叫做“创造性思维脑区”。也就是说，读书，才能锻炼人的阅读脑区，并且进一步激活创造性思维脑区。听书和读书两种学习方式锻炼的脑区是不一样的，千万不能用听书来取代读书。

看，可以是看视频、看漫画、看绘本等等。通过看图像来摄取信息，和自己真正去阅读文字，也是有很大区别的。大脑不同的区域分别擅长识别不同的东西，从大脑的中间依次向左移，最靠近中间的这个脑区，擅长识别房屋和景色，紧挨着它的是识别面孔的脑区，然后是识别书面文字的阅读脑区，再过去是识别物体的脑区。这些挨在一起的脑区，存在很多交界的地方，交界区域的神经元功能是可以进行转化的。

比如，阅读脑区的两边分别是识别面孔和识别物体的脑区，如果你更多地阅读文字，那么，两边脑区的神经元细胞就会被争夺过来；但是，如果你读图更多，那么，阅读脑区边缘的神经元细胞就会被这些脑区争取过去。这些交界区域的神经元数量是非常巨大的，常常阅读文字，会让阅读脑区变大。

三、阅读改造大脑，并提升学习效率

阅读通过改造大脑这个学习的硬件，提升了学习软件的运行效率。

读书，可以让你的阅读脑区变强壮变灵敏。

我刚才提到过，读书可以让阅读脑区争夺到更多其他脑区的神经元加盟，壮大自己的势力。除此之外，读书还可以通过缩短阅读通路，加强你的阅读脑区。

如果你看到不常见的生僻词或者是第一次看到一个概念，那么，你的大脑会先启动语音通路，把这个生词或者是新概念默读出来。然后，再通过语义通路，把发音转化成对应的含义。这条路径比较长，是语音通路加上语义通路。

从眼睛捕捉到文字，到大脑反应出含义，分成了两步。整个过程需要大概60-70毫秒。如果你看到的是常见词或者是熟悉的概念，那么，你的大脑就会跳过语音通路，直接启动语义通路。这条路径就短了很多，从文字到含义，一步到位。只需要20-30毫秒，每个词义反应足足少了40毫秒。

读书多，见到的字词多，了解到的概念多，直接启动最短路径的次数就多，阅读的速度就会更快，理解就会更深。阅读脑区被直接抵达的次数变多，激活就会得到增强，反应就会更加灵敏。

读书，可以让你的创造性思维脑区变强。

我刚才也提到过，读书会激活阅读脑区，发出的信号会进一步激活临近的“创造性思维脑区”，这样每一次阅读就是一次激发创造性思维的行动。除此之外，如果把阅读脑区比作“文字抽屉”，那么，创造性思维脑区就是一部部百科全书。

每一次眼睛捕捉到文字，阅读脑区都会自动把接受到的文字去和这一部部百科全书当中收录的信息进行匹配，提取出和文字相关的各种各样的含义。读书越多，百科全书里收录的相关信息就越多，信息和信息之间的关联就增多；匹配的次数越多，神经记忆就越清晰，大脑里本没有路，文字走过的次数多了，创造性思维的路径就一条条成型了，路径纵横交错，创意就在其中产生。

读书，可以让你具备全脑优势。

常常阅读的人，他的胼（pián）胝 （zhī）体会更厚。胼胝体就像一个巨大的管道一样，连接着两个大脑半球。胼胝体变厚就像管道加粗了，两个大脑半球之间的信息交换就会明显增多，需要左脑和右脑联合，发挥全脑优势的时候，表现就会更好。

比如，常常阅读的人和不常阅读的人，记忆能力的差别非常大。阅读不仅可以让短期记忆变好，像是记忆菜谱人名电话号码，也可以提升长期记忆，像是讲故事的能力和复述细节的能力。

读书可以重新塑造你的大脑，提高你的阅读能力、创造性思维能力和左右脑协作的能力。读书不仅可以让大脑的软件通过学习等到进化，更可以改变大脑的结构，让大脑的硬件也能得到提升。换句话说，阅读通过改造大脑这个学习的硬件，提升了学习软件的运行效率。

四、阅读能力发展的三个阶段

学习能力的提升，是可以通过阅读能力的发展来获得的。阅读能力的发展主要包括三个阶段，每个阶段可以重点提升的学习能力是不一样的。

1、图像阶段

阅读能力发展的第一个阶段是图像阶段，这个阶段也被称作是“假阅读”，提升的是一个人通过视觉摄取复杂信息，快速对应到相应脑区的能力。这个阶段的阅读者，阅读能力很低，文字在他们的眼睛里更像是图片。所以，摄取到的信息不能明确定位到阅读脑区，这个过程耗费的能量和时间都比较多，表现出理解能力比较差。

拿孩子来说吧，儿童阅读能力发展的第一个阶段从五六岁就开始了，在这个阶段，就要加大孩子阅读字书的比例，不要只看绘本。因为孩子的大脑辨识图片会更轻松，注意力自然会转向图片，忽略文字。只有让孩子多看字，他才能更好地分辨出来，文字和图片是不一样的。

对于成年人来说，这个“图像阅读”的阶段，在学习一门外语的时候特别明显。新语言的新文字，在最初的学习阶段，就是被按照图片来读取的，越长的单词越复杂的字形，反应起来就越慢，大脑只有通过大量地和这种新文字见面，才能熟悉起来，才能更快地分辨出这种文字，迅速定位到阅读脑区。研究就表明，这个阶段发展出来的能力，不仅能让一个人的文字敏感度增加，对于几何形状、数字等等的敏感度也会得到增强。

2、语音通路发展阶段

这个阶段也被叫做“语音通路发展阶段”，主要建立的能力是在孤立的脑区之间架起桥梁，让信息和思想能够更好地流动起来。

这个阶段的阅读者，就是要学会把一个字和它的正确发音联系起来，在大脑中建立起书面文字的语音通路。脑科学家研究了孩子和文盲的大脑，也就是说，那些能交谈说话，但不认识字的人的大脑。他们的大脑中，存在很多孤岛，彼此之间没有联系，无法高效协调。

所以说，“建立语音通路”这个阶段非常重要，可以通过让文字和语音之间建立起联系，达到让阅读脑区联通其他更多脑区的目的。语音阶段，就像是在孤立的脑区之间架起了很多桥梁，让信息和思想能够更好地流动起来。

3、语义通路发展阶段

阅读能力发展的第三个阶段叫做“正字法阶段”，你也可以简单理解成“语义通路发展阶段”，提升的是大脑接受到信息后，能够瞬间在整个大脑产生巨大的同步振荡波，达到快速理解和吸收的能力。

这个阶段的阅读者，可以把文字和它的正确含义更快联系起来。如果你第一次看到一个概念或者是生词，那么，你的大脑会先启动语音通路，把这个生词或者是新概念默读出来；然后，再通过语义通路，把发音转化成对应的含义。这条路径比较长，分成了两步。整个过程需要大概60-70毫秒。可是，如果你看到的是常见词或者是熟悉的概念，那么，你的大脑就会跳过语音通路，直接启动语义通路。这一步只需要20-30毫秒，也就是说，大脑的反应在一个词上就提升了40毫秒。一本书十几万字，这些节省的时间加起来，效率提升是相当大的。

总结：大脑学习能力的提升是分层次的，可以很好地通过阅读能力发展的不同阶段分别得到提升。大脑的初级学习能力是能把摄取到的信息快速匹配到相应的脑区，中级学习能力是要让信息在不同的脑区之间做到自由流动，高级学习能力是让大脑能够瞬间被摄取的信息全面调动。

最后我想说的是，阅读不仅不过时，反而是一种最好的终身学习方式。在你听音频、看图像的同时，不要忽视了读书。阅读看似是一个费时费力的苦差事，但它所能带来的巨大的内在回报是其他学习方式达不到的。阅读这个看似古老的行为，可以给你的人生带来最积极的改变。

还记得我在开头提到的那位“反对读书”的社区主编吗？他在听了我的一次关于阅读的演讲之后，专门写了一篇文章，抛弃了“反对读书”的主张，他还写了一篇文章发表在网络上，讲述自己从读书到反对读书，又重新拿起书，这样一个心路历程的转变。希望我今天的分享，能用脑科学的研究，帮助更多的终身学习者，亲自阅读，亲自思考。

好了，我今天的分享就到这里了。欢迎你在评论区留言，分享你的精彩观点。