21、聚餐攻略：减肥鸿门宴的自救指导

作业及预告：

下次收到聚餐邀请后，记得跟家人或朋友，玩“体前屈大作战”。奖品未必是现金，可以是免洗碗卡，或者免运动卡，或者是你跟裁判达成的公平的对赌协定。

今天的课程就到这里，下节课我将与你分享：不动而动：一些助减肥的非刻意活动。