第一,营养。完整的植物,多种类的植物,代表着营养。人如果比较喜欢吃蔬果,少吃肉类,就会比较健康。美国现在提倡素食的汉堡,就是这个道理。
第二,保持一种很平静的心情。因为一旦有压力或生气、紧张,半小时以内身体免疫功能就会下降。
第三,适当的运动和休息。很激烈的运动对身体是绝对没有好处的。奥林匹克的运动模式是自我牺牲的一种表现。适当地休息,免疫系统在白天会比较弱一点,晚上的时候才做修补工作。
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我们希望每个人的经济都能更宽裕,所以我们建议你在目前的工作上扮演好最佳员工角色,直到你在美乐家事业的所得能远远超过你先进的薪资为止。
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《给教师的建议》或称《给教师的100条建议》
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