我们小区确诊了一例，现在焦虑的不行怎么办？
亲爱的，不必着急，接下来请听我说。
你所有的担心与害怕，都是一种非常正常的现象。
焦虑情绪主要分为两种，一种是现实性焦虑，一种是病理性焦虑。
而现在我们绝大多数人的焦虑，都属于前者。
现实性焦虑即是对现实的潜在挑战或威胁的一种情绪反应，特点是焦虑的强度与现实威胁的强度相一致，并会随着现实威胁的消失而消失。
也就是说，当疫情结束的时候，你的焦虑情绪也就自然而然地消失了。
在受情绪影响的同时，你可千万不要忘了，自己才是情绪的主人，我们自身是可以通过采取一些措施来调节这种情绪的，下面就让我们一起来了解一下吧！
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用户评论
- 听友205228996
好喜欢主播的声音
- 1810679tzhd
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- 小汤圆106呀
背景音乐太好听了 和主播的声音一样..
- 1810679tzhd
亲密共读。
- 1810679tzhd
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有个过程。开始确实怕。我们这里是一栋一栋发热。确诊一例算什么。大年初一的马路上冷冷清清一个车也没有。只有偶尔的印着救援的红色大消防车亮着灯呼叫着驶过。这个心情叫一个凄凉。当时的感觉是再也不想发生这种事了。。后来关注官方新闻看到疫情慢慢变好心情就好了。社区也建了群团菜。好友们的互相微信聊天。外地的亲戚打电话来关心对心情特别有帮助。。我在武汉。