老师你好,感恩您的讲座,我有一个问题向您咨询一下,站桩的时候,只有一个肩疼痛,是原来有伤,还是我的动作不对?敬请回复
程_0i 回复 @依梦轻飞0: 应该是原来肩有问题,现在是气冲病灶了
老师讲解的非常好,声音清透,语言精练、生动,听起来非常舒服,感谢老师的精彩带功指导.。
程_0i 回复 @1596000icyk: 谢谢
老师有个建议呗,读文章能读出作者吗
老师,我失眠很严重,10:30左右就上床了,但几乎每天在床上躺两三个小时才能睡着,5~7点就会醒来,练了十天桩,每天30~40min,练后精神要好一些,但过一会又困了,打哈欠,眼睛睁不开,头也晕,说话也没力气,仍旧失眠,这算是您说的病兆反应吗
感谢主播的分享,受益匪浅。!
站桩要闭眼吗?
程_0i 回复 @陳海兴: 要
讲的太好了。谢谢老师!
老师,如何站桩?
程_0i 回复 @听友236334468: 站桩的形式很多,建议站脚跟承力的姿势。我读的另一个专辑《大成拳—-科学站桩功》里有站姿的介绍
黃庭禅站桩
我站桩时腿会颤抖,这是啥反应?
程_0i 回复 @Maybest: 体质弱,加强站桩,时间可以缩短一点