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第8章 冥想：健康生活的核心
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超级基因如何改变你的未来（完）
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第9章 睡眠：虽然还很神秘，但必不可少
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第8章 冥想：健康生活的核心
19
31:01
第7章 锻炼身体：把良好的愿望变成行动
22
26:02
第6章 压力：隐藏的敌人
27
26:07
第5章 饮食结构：摆脱炎症
21
52:26
第2部分 选择科学生活方式，全面提升健康水平
18
36:00
第4章 一位新的强势参与者：微生物菌群
25
53:01
第3章 从适应到变革
26
54:31
第2章 更好的记忆力
33
15:54
第1章 如何改变你的未来？表观遗传学的出现
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38:42
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