8.晚上睡不着，怎么办？

导语:

你近期关注过疫情消息吗？

这个新年，“新冠”疫情牵动了全国人民的心，确诊病例的数量、疫区的物资情况、身边感染的情况......

每一个更新的信息，都迅速席卷网络，在热搜榜上呈现紫红色的“爆”字。

病毒的未知性和不确定性，打乱了我们生活的节奏和计划。我们极力需要稳定感和安全感，就如同我们出门一定要戴口罩来保障生命安全，我们也需要晚上良好的睡眠来支持白天有充沛的精力。