18.避免进入负面的应激状态

1不知道大家有没有一种感受，当人长时间接受负面信息也就是坏消息的时候，整个人精神状态也会受影响
2我自身就经常有这种感受
3为了能够避免这种状态，应该接触一些正能量，放松自己紧绷的心情
4控制自己远离负面信息，防止进入应激状态