4.49万85
即觉即了 当下圆满
466
加关注
讲得非常棒! 获益良多! 请教老师一个问题: 春夏秋五点起床都挺好,冬天黄帝内经说要早睡晚起,必待日光,冬天一般都六点半到七点半才日出,不知如何兼顾比较好?是五点钟起来活动半个小时再睡会儿还是怎么操作合适?
在路上
讲得非常棒! 获益良多! 请教老师一个问题: 春夏秋五点起床都挺好,冬天黄帝内经说要早睡晚起,必待日光,冬天一般都六点半到七点半才日出,不知如何兼顾比较好?是五点钟起来活动半个小时再睡会儿还是怎么操作合适?