过年好 | 大年初一，不甜不失眠哦！
据估计，30%成年人正经受失眠的折磨。失眠是焦虑、抑郁症等神经精神疾病的幕后主使，全球每年因此产生的经济负担约为1500-1750亿美元。
哥伦比亚大学瓦格洛斯医学院James E Gangwisch课题组进行对绝经后妇女的睡眠情况和饮食习惯进行前瞻性研究，发现饮食中精制碳水化合物和糖占比例大的女性较摄入大量膳食纤维的女性更容易产生失眠。这些结果最近发表在《The America Journal of Clinical Nutrition》上。
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- 周浬皋
尹老师，有问题请教，基因测序等方法，能否预测夫妻生小孩患精神病的概率？咨询者为男性，其姐市医院诊为断人格缺陷，行为古怪；其父亲抑郁症，10多年发一次，压力大易发，吃药睡几个月能好，恢复强旺。其叔年轻发病一直赋闲在家，其爷爷性格差，爷爷兄弟重点大学毕业，但为人非常飘，当年是个人们教师，但总想做上亿元的古董生意，结果屡次被骗家道衰败，他的孩子也有一个天生残疾，行动无法协调。咨询者的老婆家里无精神疾病史。如果不能确定对后代的影响，便不打算生小孩。另外，咨询者家族高工，大学，名校都有，智力与精神疾病有关联吗？他们适合做什么类型的工作？承受环境压力的能力是可以练习的吗？多谢，新年快乐！
- 忆_扉
嗯，往期提到过，与基因相关性大的抑郁症，只占10%左右，而且对机理没有太多结论。 至于性格，目前没有证据确定其与基因有关，更多的还是取决于家庭氛围，成长环境等因素。 智力基因研究目前是存在的，其中相关性最大的位于X染色体上。 还是用尹烨老师说的那句话，基因绝大多数不是决定性的，只根据基因都无法预测，更不用说只凭症状。建议咨询专业的生育医生
- 星光好眠
真是初一录的吗
- 听友51800517
代糖有什么？
- 1565279pzxn
其实焦虑引起的失眠还可以针灸.......
- 1358122aova
尹老师过年好！天方烨谈是慈善之举。传达了您对世人的关爱和守护，我们也会努力工作把这份爱传递下去的！祝安康！
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恭喜！ 华大基因现在有10万人份的成品；已经储备20万人份的原料；常规产能2万/天，可以及时扩产到5万每天。