49、体育锻炼为什么有助于治疗失眠？

睡得着≠睡得好
睡得久≠睡得香
睡得舒服≠睡得健康

人这一辈子，有三分之一的生命是处于睡眠状态，您对自己的睡眠了解多少？

睡眠是最好的保健品
睡眠是最好的美容品
睡眠是最好的修行
睡眠是职场竞争力
睡眠是最好的心理治愈师

睡眠质量决定身体质量
睡眠质量决定工作质量
睡眠质量决定生活品质