节食减肥后为什么会疯狂掉发？该怎么办？

"节食减肥后疯狂掉头发怎么办？
"我两个多月减了20斤，主要靠不吃主食、以及吃得很少。现在开始大量脱发，好害怕啊，我的头发本来就不多，现在感觉头顶都有点秃了，我现在要该怎么办呢?怎么才能减肥不掉发?