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焦虑症的自救(10)经常性症状的治疗
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焦虑症的自救(10)经常性症状的治疗

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焦虑症的自救 | 北语萱

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精选用户评论
  • 泆涐者泆心

    我会喉咙发紧，口腔里一直发烫，手心也烫、好难受

    北语萱_关爱心灵 回复 @泆涐者泆心: 会好起来的

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其他用户评论
  • W开开心

    反复地听会有很大收获

    听友88806033 回复 @W开开心: 对 我决定要反复听 把这本书听的我滚瓜烂熟 并应用到自己身上

  • 愿乌云终能散去

    每天都在心慌担心疼痛中度过。感觉自己快坚持不下去了

    13189950ejq 回复 @愿乌云终能散去: 我20岁左右就是焦虑症，当时看了很多大夫都没好，后来学佛站桩练静坐不知不觉就好了，现在30年过去了，又有焦虑状态了，看来还要好好学佛和静坐了

    杨赵_tc 回复 @愿乌云终能散去: 如果可以的话学习静坐入佛系有很大的帮助的

    hzr容儿 回复 @愿乌云终能散去: 我也是，坚持上班两个月了还是心慌，还有眼睛涩疼

    查看全部11条回复
  • 听友409205967

    我得这个症一个多月了，两周前开始听焦虑症的自救和焦虑症自愈术。症状有所缓解，但是这周情况反复不定，昨天甚至连续三次出现了恐慌发作。早上，我反复的阅读《焦虑症的自救》中接受的那个章节，给了我莫大的勇气。然后，我打开手机听着喜欢的音乐，开始起床，尝试着面对、接受。突然间，我居然忍不住的哭了出来（我从04年开始一直就是想哭也哭不出来），这是一种久违的情绪释放。哭的时候，什么症状、什么疑病、什么恐惧、什么死亡，对我来说，都不再可怕。我带着《焦虑症的自救》，听着最喜欢的歌，大哭着走过我最害怕去的地方，做着我害怕做的事。幸运的是，我成功了！2022年6月16日，我相信今天是转折点。感谢主播不断给我们勇气

    北语萱_关爱心灵 回复 @听友409205967: 一切都会好起来

  • Angeline_tz

    发作的时候经常惊恐发作，尤其快睡着的时候，心脏特别难受，最近入睡好难

    北语萱_关爱心灵 回复 @Angeline_tz: 助理微信:jun shao 183183

    听友405306202 回复 @lv吕小布的布: 现在好了吗？

    lv吕小布的布 回复 @Angeline_tz: 我也是，差不多入睡的时候，就会突然惊醒，然后就心慌，好难过的感受

    查看全部3条回复
  • 听友380962559

    背景音乐是否可以小点，太吵了

    北语萱_关爱心灵 回复 @听友380962559: 已经录制完啦，改不了啦

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