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弯曲运动练习和应该避免的动作
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运动解剖书2
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第3章 肩
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弯曲运动练习和应该避免的动作
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提高协调性
57
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提高肌肉强度
49
06:49
提高肌肉强度
58
02:45
活动椎关节
46
03:53
提高柔韧性 纵向柔韧性练习
54
08:21
脊柱练习总表
61
01:01
脊柱各部位特征
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躯干的肌肉力量
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