您孩子这些问题，是因为心理营养不良

各位亲，我是心理咨询师邱波，这里是我的心灵电台。今天我们来说说心理营养。

心理营养是相对物质营养来说的，是指人在不同成长阶段的心理需求。


在萨提亚家庭治疗的心理学流派中，创始人维吉妮亚·萨提亚女士认为：孩子的问题，来自于父母；人是家庭塑造出来的，家庭的健康才能带来孩子的健康成长！孩子从出生开始，在成长的每个阶段除了生理上的营养之外，还需要生命里面非常非常重要的心理营养的滋养。缺少了生理营养的孩子会生病、会营养不良；缺少了心理营养的孩子，将会用一辈子的时间来补充、完善所缺少的那一部分心理营养，直到补足了为止。


所以，当我们看到孩子的“异常行为”时，请不要轻易去指责我们的孩子，那是他(她)在用自己的方式补充、完善自己的心理营养而已，只是用的方式不一定恰当而已。


以下分享0-12岁儿童心理营养指南：


0-3个月，孩子出生，他需要的心理营养：第一个营养叫做爱-无条件的接纳；第二个营养：“此时此刻，在你的生命中，我最重要。”

刚出生的孩子本身是无条件的，你不知道以后他会不会孝顺，你也看不出来他到底好不好看，你不知道他乖不乖。即使他什么也不能做、对他的许多都是无从知晓，你也要无条件的接纳他。
孩子会意识到在你生命中，我是最重要的。即使你很忙、身体很不好，可是只要我很饿，我生病了，你都能马上放下所有的一切，先来满足我。那么我会知道在你的生命中，我是最重要的。

4个月到3岁期间，孩子需要的心理营养是安全感。4个月大的时候，孩子会进入另一阶段，孩子想要分离。这是从4个月到3岁一直会做的事情。什么是安全感？一是他爸爸妈妈之间的关系是稳定的，这份爱会陪伴他长大；二是妈妈的情绪是否稳定。

如果父母关系和谐，孩子会觉得父母关系是安全的、稳定的、不会分开的，孩子的世界只有爸爸妈妈。关于妈妈情绪的稳定，情绪稳定并不是没有情绪，妈妈可以生气，但要注意个方式方法。妈妈给孩子的形象要是温和而坚持的，给孩子知道妈妈的情绪是可以预测的，因为孩子害怕的是不可预测，孩子不知道地雷在哪里，孩子不知道地雷如何炸的。

4-5岁，孩子需要的心理营养是肯定、赞美、认同。即信心的建立。4岁以后父亲的作用非常大，远胜过母亲。如果父亲愿意认真地对孩子说：孩子我很喜欢你，我非常高兴你是我的孩子。孩子就会充满自信，他内心就知道自己是个有价值的人。

因为孩子会认为，我爸爸妈妈认为我很好、很可爱，那么他长大以后，一定是充满了自信。这个孩子会一直保持一种自我的信心，他就会有一个新的我，并且会明白我是谁，我是一个怎样的人。能够有信心去面对他的人生、面对他人生中的各种困难。

6-11岁，这时孩子需要的心理营养就会转变为认知、模范、尊重。这个时期，需要有一个能做孩子的模范。这个模范可以帮助他解决困扰：当我碰到问题时，我该怎么办?如果我心情不好，我该怎么办?我与别人意见不同时，我该怎么办?你此时应该告诉他如何管理他的情绪，如何处理他的生活中的问题，他需要学习，而这份学习来源于一个模范。

同时，要尊重孩子。多商量少命令，孩子的感受和大人是一样的；多引导少训斥，看孩子的正面动机，责备孩子的时候不能看眼睛，责备的时候看物品，是物品有问题；多和孩子交朋友，少窥视孩子隐私，做到不看孩子手机和日记。最后，是肯定鼓励，培养孩子的自信心。

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