第七课 视觉化你的目标 心灵训练与重点回顾

            第七课 视觉化你的目标

心灵训练

静下心来，在脑海中想像一下你最亲密的人。他的外貌特征、穿衣打扮、言谈举止、音容笑貌——回想你最近一次见到他时交谈的情景。我们本周的练习是，把你的一位朋友在你的脑海中视觉化，直到你的头脑中清楚地出现他的形象，完全像你最近一次看到他时那样。看那屋子，家具，重复你们对话的场景，最后看他的面庞，仔细清楚地观察，然后就某个有共同兴趣的话题和他进行交谈；观看他的表情变化，看他的微笑。你能做到吗?好的，你没问题；然后激起他的兴趣，告诉他一次历险的经历，看他的眼神中闪烁着兴奋开心的光芒。你能做到这些吗?如果可以，你的想像力很棒，你正在取得了不起的进步。

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1、视觉化指的是什么?
精神图景形成的过程就是视觉化。

2、视觉化会产生什么样的结果?
可以在内心产生一幅理想的景象，并且能够指引你按部就班地行动，实现目标，成为自己希望成为的人。

3、什么是理想化?
理想化是最终会在客观物质世界中实现的计划视觉化或是设想的过程。

4、为什么理想化或是视觉化中的清晰度或准确度非常重要?
因为“视觉”创造出“感觉”，“感觉”改变我们的境况。首先是精神上的，继而是情绪上的，最后是实现的无限可能性。

5、怎样实现这种清晰度呢？
每一次重复会使得这幅图景比前一幅更清晰、更准确。

6、建设精神图景的原材料是如何获取的?
这些是由成千上万个脑细胞完成的。

7、怎样获取使理想在客观物质世界中实现的种种必要条件?
这是通过引力法则实现的。一切境遇或经历的发生都遵循引力法则。

8、把这条法则付诸实践有哪些步骤?
有三个步骤，真诚的渴望、自信的预期、执著的追求。

9、许多人失败的原因是什么?
因为他们把关注点放在了损失、疾患和灾难上，引力法则运行不怠；他们恐惧什么，什么就会降临在他们头上。

10、如何正确地取舍?
专注于你渴望生活中实现的理想。