与身体细胞的对话：《身体健康的祈祷文》

每一个细胞都有记忆，每一个细胞都有心，每一个细胞都有爱。你的内在一直在跟你沟通，却一再被忽略了。聆听内在的声音，这个内在的声音，在印度被称为「被遗忘的语言」。当身体的某一部位不舒服时，和它说话，充满关爱地、温柔地问它：「我是不是疏忽了什么？你在提醒我什么？我可以怎么做，让你觉得更好？」也许你会听到它的回答：「你要多疼爱自己一些」、「你要多休息」、「你要多运动」、「你老是在照顾别人、一直在为别人付出，忽略了照顾自己的需求和感受….」、「你太紧绷了，放轻松」、「你要原谅」……

疾病不是为了让我们受苦，疾病提醒我们去看到我们是怎样在过每一天的生活。我们是每天开朗过日子，还是每天阴沉过日子？我们有没有妥善照顾自己？身体哪里不舒服，你要去听它；它在告诉你、你不够爱你自己！你要去爱！因为你的心不够柔软敞开，身体的能量也跟着堵塞了！

找一个舒适的地方，或坐或躺，全身完全放松，做几个深呼吸，慢慢地吸气，缓缓地吐出，连续做几个深呼吸，从上到下放松全身的肌肉、骨骼和各个器官。这篇身体健康的祈祷文，你可以念给自己，也可以念给生病或住院的家人，反复诵念，很有帮助。