为什么冬天是心血管疾病的危险期？

有专家指出：冬季尤其是早晨天气寒冷，容易对血管和神经造成刺激，使交感神经兴奋、血管收缩，从而增加了血液流动的阻力，使血压升高。另外，睡了一整晚身体水分减少血液黏稠度增加，这些都是心脑血管疾病容易冬季突发的危险因素。患者一旦心脑血管疾病突发，不但自己很难自理，也会给家庭造成负担，甚至危及生命。所以预防才是万全之策。

高发人群：主要包括压力过大、精神紧张的脑力工作者；烟酒过度、生活无规律者；肥胖及饮食不科学者；以及４０岁以上的中老年。出现心脑供血供氧不足的症状，例如头晕头疼、睡眠障碍、胸闷气短甚至心肌梗塞、脑溢血等等。

预防措施

1、防止栓塞

血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。

2、患者不宜晨练

因为睡眠时,人体人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题。

3、进补要适度

我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。

4、心态平衡

情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

5、适当运动

心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。

今天的节目我们邀请到上海市第六人民医院金山分院主任医师陆志刚为大家详细讲解相关话题，敬请收听~