21、嗓音保护的注意事项

嗓音病指的是声带、喉部等出现问题而导致发音障碍，通常表现为声音沙哑、说话费力、咽喉有异物感、痰多咳嗽等。主要由以下原因引起：
1、过度劳累，身体处于疲乏状态下会导致嗓子不舒服。
 2、嗓音使用过度和方法不当，比如教师、歌手、接线员、播音员、窗口行业人员等由于工作关系长期用嗓过度易引发嗓音疾病。
 3、饮食辛辣物刺激，特别是烟酒刺激，还有不良气候、空气污染等环境因素。
 4、身体其他部位的病变，如胃肠疾病、呼吸系统疾病、内分泌疾病、神经源性疾病、关节性疾病等都可能影响到嗓音。
 5、局部感染，以上呼吸道感染最为常见。
声音是人类交流的最原始手段，至今仍不可替代，美好的声音会增强自信、增强吸引力及社交能力。嗓音的保护与我们的身心健康、生活规律、饮食习惯和体力锻炼等有着密切的关系，所以人人都要注意保护嗓子，养成良好的生活习惯，呵护嗓音健康！