在竞争白热化的当下，如何缓解焦虑

焦虑和压力已经变成了很多人生活的常态！如何不让它们耗光我们，如何来给自己解压？当我们觉知到了压力，觉知到了焦虑时，并开始不去抗拒它们，接受它们，承认它们，最终我们会找到自己最合适的解压方法！