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49.我真正痛苦的原因永远都不如我所想象
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通常,我们实在和自己太疏远,以至于感到痛苦时,我们从来不会体认到自己究竟是为什么痛苦。我们常常会自我混淆,淡化感受,粉饰太平,然后告诉自己各式合理的研判去解读痛苦。我们告诉自己和周遭所有的人一个合情合理的故事。
我们真正痛苦的原因来自于心灵更深的地方(下意识或是无意识心灵)。当我们在关系中感到痛苦,正是我们深入挖掘的时候。当前的挫败只是个引信,让我们能够接触背负已久的感受,让那些感觉获得疗愈。若我们感到任何痛苦时能够和自己接触,就能认识到其中有多少痛苦是来自于过去。随着我们就这份原始的痛楚开始沟通,分享它的来源,我们不仅疗愈了这份痛苦,更找回了与生俱来的自我表达和沟通能力。
练习
今天,开始沟通至少一件让你痛苦的事件。纯粹分享,不带有任何改变对方的意图。完成分享之后,反观自已,感受你抱之下的感觉并进行分享。持续往自已内心深处挖掘所有的感受,并持分享。有时候,脑海中可能会出现这些感受最初开始的场景。保并
和感觉同在。不要落入故事的圈套里头。你分享的越多,就越能将自己从这个旧伤痛中释放。
以上内容来自专辑
会痛的不是爱
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48.罪疚之下必藏有恐惧
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49.我真正痛苦的原因永远都不如我所想象
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