补血不懂这些，就是瞎补

很多人说，补血就是吃红枣、当归、桂圆、阿胶……，结果却发现其实吃了N多的补血的食材，效果却并不太尽如人意一。其实传统的养生思想认为，补血可不是简简单单补补血就完事了，而是一定要结合补肾精、补气，同时要行血，效果才会更佳。

血的上源是气，下源是肾经，气不足，就无法固护不上来的血，血无法长存，血到了一定程度就会转化为肾精，尤其是肾精亏损较大的时候，血就会紧跟上来，血也留不住，所以补血，一定要结合补肾、补气。

同时血属阴性，很宅，血是不上了，宅在家里不动那也无法滋养人体，所以一定要有个东西拉着血出去转一圈，滋养身体，就是行血，经典的汤方十全大补汤，就会用当归补血、川芎行血、黄芪补气、熟地黄养肾，就是这个道理啦……