话题3—站立走姿注意事项

问：我是个羞于表现的人，在考场中容易手足无措，我该如何走，如何站立呢？

答：

步态——从容、平稳、轻盈、充满自信 

正确的步态要求是： 

1.双目平视，面带微笑，跨步均匀，上身挺直,步伐稳健有节奏感。

2.双膝靠近，两腿的内侧落地时轨迹近于一条直线。

n 不正确的步态：

用脚蹭地面;手插裤兜走路;左顾右盼;大摇大摆或左右摇晃。

站姿——挺拔、轻松、自然 

n 正确站姿的基本要求是： 

1.抬头、双目向前平视，面带微笑。

2.胸腹距离拉长，双臂自然下垂，或相搭放置腹前。

3.躯干挺直，身体重心在两腿中间，不偏左也不偏右，两腿直立。男士自然开列，女士双膝靠拢,做到挺胸、收腹、立腰。

不良的站姿：

站立时缩脖、塌腰、耸肩，双手放在兜里或插在腰间。