文丽阳｜好的生活习惯【健康管理】

33讲第11讲好的生活习惯【健康管理】

你好，我是文丽阳，香魅紫的创始人。今年3月份出版了一本新书《找到更好的自己》。
今天和你分享主题是：好的生活习惯。

我们常常认为，一个健康的、有修养的人，哪怕是平凡的人，也肯定有一个好的习惯。可到底要怎样才能拥有好习惯呢？
想要拥有，首先需要改变自己的思维方式，改变思维方式从改变习惯开始。好的生活习惯，首先会给我们一个健康的身体。现实生活中，绝大部分亚健康的问题是来自于不良习惯的日积月累。年轻的时候并不发觉，等年纪稍微大一点或者到了某个节点时，疾病就找上门来了，而这种无声无息的亚健康，已经有愈来愈年轻化的趋势。

习惯一：做一个晨型人。
分享的第二个习惯是：自己动手做家常菜。

我们都说人生就像一场修行。想要身、心、灵三方面都健康，养成好的习惯是非常必要的行动，只要持续践行好习惯，相信我们的身心灵一定会越来越和谐。
健康需要管理，身心灵也需要好的习惯，那就让我们一起行动吧。
毕竟年轻这味“药”不会长期有效。