Day2 : 声音气场修炼
沟通中难免碰到需要“大音量”的场合，但有些人大声说话时力量全部集中在喉咙上，长此以往就会导致嗓子出现问题。用2个方法教你掷地有声的发出高质量的强音。
1、熟知的狗喘气，但要注意以下三点。
（1）“吓气”时，上腹的缩进与放松回弹的幅度应该有2到3公分的距离。
（2）肩膀保持相对稳定，不要一起一伏，也不要听见明显的进气声。
（3）用口呼吸，咽部易觉干燥，可以轻闭嘴唇，以鼻来呼吸。
2、加强核心锻炼，用呼吸肌的力量带动发声。
Tips:第一周【夯实基本功】里提及的所有练习，都不是一蹴而就的，也许做个一两遍你会立马感受到变化，但真正掌握到透彻，都是需要时间和坚持的。
- 燕子_t7u
老师：狗喘气是连续做几个呼吸一次还是每做一次就一呼吸？
徐洁老师 回复 @燕子_t7u: 您好，做狗喘气的时候，呼气后腹部放松，体会自动进气的感觉，而不是主动吸气哦。
- 1809147xmlp
都开课了，也没有拉我进群，也不知道是什么原因
徐洁老师 回复 @1809147xmlp: 今天下午就会拉群的
- 丑小丫_h8
徐老师，绕口令是要一口气说完吗？
徐洁老师 回复 @丑小丫_h8: 您好，能用三口气说完就可以了，第一句话一口气，数枣一口气，最后一句一口气。
- 自定义幸福1
老师，我已经锻炼有五年了，我该如何调到身体的力量用到声音上
徐洁老师 回复 @自定义幸福1: 您好，第一周都是在讲基本功，建议您把一周的内容串联起来体会一下。
- 静宝宝儿
都没有进群
徐洁老师 回复 @静宝宝儿: 您好，您可以在微信中搜索“S668866D”，这是我们的班主任，班主任可以帮到您。
- 乐丁miracle
徐老师您好，请问一下，自己的声音总是在一个高度区域里浮动，高了上不去，低了下不去，这种是什么问题呢？
- 乐天派2019
徐老师的视频都好可爱，强烈建议多放点儿音频哦
Guotao 回复 @乐天派2019: 请问哪里有视频啊？
- 行者_wN
去打卡的时候，看了视频才发现自己搞错了， 徐洁老师是喘气的时候收腹，我是放松开的，谁能教我下，这个怎么破？
暮沉烟 回复 @行者_wN: 同学可能是吸气吸在了胸腔，因此呼气的时候，肚子向外扩。 试着体会腹式呼吸。平躺着，均匀呼吸，吸气腹部外扩，呼气腹部回缩，可以最快感受腹式呼吸。
- 青墨私音
抢个沙发 找个存在感 感觉狗喘气可以减肥
行者_wN 回复 @青墨私音: 你声音够好了
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老师老师，狗喘气做两分钟以上，头晕，感觉脑部供血补足，怎么破？？
徐洁老师 回复 @罗昶: 您好，刚开始练习的时候要循序渐进的来，时间可以短一点，量力而行哦。