告别抑郁，重拾希望

 在现在这个快节奏的社会，

有时候工作或学习堆积得会让人喘不过气来；

有时候一回头我们发现一个人都没有；

会发现我们的生活一团糟。

慢慢地累积下来，

你觉得自己是一个一无是处的人，

对自己一些小过错、过失会无限扩大；

感到悲伤和空虚，持续性的情绪低落、哭、愁眉苦恼、面无表情、暗自流泪，渐渐也觉得觉得活着毫无意义。

       抑郁症，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，甚至发生木僵，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

      世界发生了许多抑郁症自杀的事件，有28岁的具荷拉，有28岁的乔任梁、更有25岁的雪莉。据统计，2019年全球抑郁症患者已超3亿人，这个冰冷的数字恰好让我们意识到我们的对手十分强大。

著名歌手杨坤曾经深陷抑郁症难以自拔，他自言

“因为抑郁症，我受了整整6年的苦，

其中最痛苦的两年，是我还不知道‘抑郁症’是什么的时候。

那个时候不能工作，无法唱歌，

甚至难以出门面对外面世界的人。”

      抑郁症太可怕以至于人们永远看不透一个抑郁患者的内心，这黑色力量人们什么时候才能对抗？

下面有抑郁症患者的自述

（1） 前期我会觉得这简直是不幸，一定是我做了什么不可饶恕的事情、对我的惩罚，每天浑浑噩噩想赶走它，却又享受现在的颓废，满口厌世大道理。觉得热爱生活的人都是没看透尘世的傻瓜，嘲笑周围一切的行为，给他们贴上幼稚的标签。

 

（2） 我之前抑郁有了3、4个月。有时候我每天晚上都会用指甲在自己的大动脉划下一道痛伤口，直到见血，可能是血可以让我清醒吧，也可能这个世上有我牵挂的人吧。

 

（3） 每晚需要靠安眠药来睡眠，所有人都以为我喜欢一个人独来独往，其实是融不进去，深夜的时候最痛苦，各种想法各种负能量，各种崩溃，别人都不觉得我生病了，只是觉得我多想了……

      抑郁患者不需要人们过多的安慰，他们只要求一个理解，当他们不被理解的时候，他们就会只剩下一个选择了。他们不是想得太多，也不是矫情，他们只是生病了。

      抑郁症是控制不住自己的情绪，一闭上眼记忆自动跳出在脑海中，感觉做什么都错。

      抑郁症是病啊，就好像你会问哮喘的人：明明空气那么多，你为什么无法呼吸？

      我们不能百分之百让我们整个人生快乐度过，但是百分之百快乐的人生真的是人生吗?

每个人的人生都会有无奈和不易，

如果有一天你感到压抑不住的时候，

请不要一个人憋着，

因为你身后有一堆可爱的朋友， 

还有爱你的父母，

他们是你最坚强的后盾。

如果有一天，

你身边那个活泼开朗的朋友告诉你，

他心里很难过。

请你千万不要一笑而过，

请你务必给他一个拥抱，

告诉他你还在。

文案|徐佳怡

录音|喻雪

剪辑|杨洋

排版 图片|宋佳昱

审核|张子淳 杨瀚清 郑雨萌