如何透过身边的人，来觉察自己？

主播 | 清馨          文｜心Line

来源 | 心Line（ID：xLine9）

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女人课堂，与您共同成长！

嗨！亲爱的们：大家好，我是清馨，欢迎来到女人课堂！

这几天收到一个好朋友的来信：

怎么办？

我好像去到哪里都交不到好朋友？

而且感情好像一直都不顺？

而且谈一个男朋友，就会受一次伤，到底怎么回事呢？

能不能告诉我原因，我到底怎么做才能更好地生活，更好的相处呢？

那其实这个问题，我想是普遍存在于很多人的生活当中的，是吗？

有句话说：我们是透过身边的人来觉察自己，那如何通过身边的人来觉察自己？

我对她说：

那你要觉察一下自己了，如果一两个朋友不喜欢你，一两次感情不顺利，还可以理解，但是每一次都这样，是不是从自己身上找原因呢？

那么今天，我们在节目当中就一起来探讨一下：

如何通过身边的人来觉察自己，以及为什么要通过身边的人来觉察自己？好吗？

我们一起来聆听：

 -01-

内 在

这个世间最大的一个法则就是：

从外在看内在，从别人看自己。

“自己”这个东西是看不见的。

只有透过别人，才能认识真正的自己。

我们对别人的意见，主要是取决于他们使我们看清自己什么，而不是我们如何看他们。

-02-

镜 子

你与所有的关系都是一面镜子，透过它们，你才能认识真正的自己。

你在发掘对方的过程中，不知不觉也等于是在发掘你自己。

去了解别人的感觉、想法，你也会更了解自己，你们相互成为对方的镜子。

如果你觉得伴侣对你失去关心，可能是因为你也对他缺乏关心。

就像一位婚姻专家说的：“如果我们的婚姻变得乏味，可能是因为我觉得乏味，或更糟的是我这个人很乏味。”

事实上，那些令你厌恶的人是在帮助你，帮助你了解自己，让你发觉你的阴暗面。

这也就是为什么当我们跟一个人越亲密，就越容易产生厌恶，因为他让你看到了自己的真面目。

别人最惹你讨厌的地方，通常也是你最受不了自己的地方。

我们在感情中所遭遇的问题， 

就是我们内在的问题。 

如果你想改善外在的一切， 

就必须从改变内在开始。 

-03-

投射

你是什么样的人，就会认为别人是什么样。

一个对别人不忠诚的人，也会怀疑别人对自己的忠诚；

一个不正直的、不正经的人，就会把别人的任何举动都想歪；

一个内心有藏奸的人，会认为外面都是坏人；

一个善良的人，会认为外面的人都有友好的一面。

如果你很爱发脾气，你就容易认为别人常惹你生气，每一件事都可能变成你愤怒的理由。

并不是说每一样东西都是错的。

而是你会投射，你会把隐藏在自己内在的东西投射到别人身上。

你会谴责每一个人、每一件事，因为你有太多的怒气，所以即便一点儿小事也能引燃怒火。

同样，别人对你说什么，也反映了他们是谁，以及他们的内心世界。

当你内心走向良善时，你将停止批评别人和对别人的批评产生反弹。

如果你对一颗长满苹果的树木丢石头，掉下来的就只会是苹果，不管谁丢都一样。

一个真正良善的人，不管你对他怎么样，他显现出来的都只会是平和、良善，因为他就是那样的人。

-04-

显现

你的内在是什么，就会被什么样的人吸引；

你对外排斥什么，对内就排斥什么。

一般而言，那些我们相处愉快的人，正反映了我们喜欢且接受的内在自我；

而那些我们不喜欢的人，则反映了我们不愉快且不接受的内在自我。

教双方和谐相处，不如教他们让自己内心和谐，这样双方都会和谐；

教他们如何增进彼此感情，不如教他们增进自我成长，这样彼此关系自然会成长。

-05-

改变

要想改善关系，你需要先深入自己的内在。

除非你内在的问题得以解决，否则你不但无法改善关系，而且会制造更多问题。

一个有控制欲的人，除非内在的空虚得到填补，否则不可能放下控制别人的念头，也难以解放自己；

一个满怀怨恨的人，除非化解当年怨恨的根源，否则不可能停止怨怼；

一个爱嫉妒的人，除非内在能找到自信，否则不可能停止嫉妒。

每个人外在的言行举止都是内在思想的呈现。

-06-

关系

你与每个人的关系，都反应出你与自己的关系。

如果你不断与自己的内在冲突，那么你也会不断地与别人冲突；

如果你自己内在的情感挣扎，那么你也会与别人在情感上发生挣扎。

因为我们在感情中所遭遇的问题，就是我们内在的问题。

所以，不仅要检讨你跟别人的关系，也要反省你跟自己的关系。

以下是一些你可以自我检视的问题：当我观察你所反映的我，我感到…（如愤怒、恐惧、失控、困惑之类的感受）

你反映了我的哪个自我？

“外在”困扰我们的问题，正是我们“内在”无法整合的部分。

如果你想改善外在的一切，就必须从改变内在开始。

-07-

成长

如果你很排斥什么，那么它就是你必须学习的课题；

如果你很欣赏什么，它就可以蜕变成爱。

无论是你的老板、同事、下属、朋友、同学，还是你的父母、配偶、儿女、兄弟、姐妹，这些人拥有的你所不喜欢的个性、想法和行为，往往都是你需要学习的部分。

他们会显露你的阴影，一再地重复你所不喜欢的言行来让你学习。

当有人指出你的错误，你很气那个人，但这是他的错吗？

不，他只是帮你把“发霉的阴影”拿出来晒晒太阳。

所以，以后当别人指责你的时候，不要再像以前一样立刻去攻击或反击，你要开始反问自己，因为他们说的很可能是真的。

如果不是真的，你又何必那么“当真”，对吗？

-08-

缘分

人们常说天赐良缘，什么是良缘？

你身边最亲近的人，都是与你“姻缘”最深的人， 之所以会安排他们在你身边，都是有原因的。

所以，不要说不喜欢就排斥或试图逃避他们。

因为他们都是你的“天赐的良缘”，应该好好利用这个机缘来蜕变自己。

好了，亲爱的们，今天就借助这期节目来分享，希望我们咨询的这位姐妹能够听到，或者我们其他姐妹能够更好的学习与蜕变，好吗？

我们一起共勉，当然这其中，可能有一些观点，我们会有不同的想法，我记得最初的时候，我有说过其中的一点：

“如果你不喜欢别人什么，可能你自己也有这方面的行为，这是潜藏内在的一个思想。”

当时就有人反驳我说：我不同意这个说法。

非常可爱，这些观点不是我们说的，而是经过心理学家，行为学家，多年研究得出的结论，所以，从这些方面，我们不断地认识自我，应该说是认识最深层次的自我，从而得到更好的提升。

好了，今天的分享就是这样了，感谢大家的聆听与陪伴，我是清馨！