1285期：吃葡萄不吐葡萄皮

大家好，我是健康，欢迎收听24小时健康加油站第1285期节目，今天讲《吃葡萄不吐葡萄皮》

  　 “青葡萄，紫葡萄，青葡萄没紫葡萄紫，吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。”很多人都记得这个绕口令。

　  “吃葡萄不吐葡萄皮”不仅是一句绕口令，还是一则护心良方。因为葡萄皮中所含的白藜芦醇，有预防动脉粥样硬化、调整血脂、抑制血小板凝结、降低血液黏稠度、增强免疫力等作用。

     吃葡萄不但不吐葡萄皮，同时还可以连葡萄籽一起吃下去。因为葡萄籽中有一种很强的抗氧化、抗衰老的物质，叫原花青素，它的功效比维生素C、维生素E高数十倍。但要注意的是，葡萄籽生硬、酸涩，不容易被消化，肠胃功能不好的人和儿童建议不要尝试。如果要吃葡萄籽，也要嚼烂，并且适量。