营养过剩和营养缺乏对身体有什么影响呢

我们的身体就像一个无比精密的机器，它的正常运转需要各种各样的营养提供保障。如果缺乏某些营养，身体就会出现相对应的问题，可能暂时看不出来，但时间长了身体一定会出毛病。基本上各种非意外性伤害的疾病，都是由于营养摄入不够或者缺乏某类营养导致的。我们需要做到均衡营养有两个原则，一是全面，二是适度