【第十五课】感到激动和急躁的情绪（嫉妒和妒忌）

你会感到妒忌吗?
用是或不是回答下列问题:
是不是1️⃣我想知道我的好朋友对我是否忠诚。
2️⃣如果我喜欢一个人,他注意别人的时候,我会感觉到不安全。3️⃣我想,跟别的孩子比起来,我更不自信。4️⃣和朋友或喜欢的人在一起时,我会贬低别人。
5️⃣看起来别人都能够保持他们的亲密关系,而我却不能。
6️⃣如果朋友不给我回电话,我就担心他(她)是不是不喜欢我了。
一一总计
你的得分是什么?
?!
你会感到妒忌吗?
用是或不是回答下列问题:
是不是
一一找想知道我的好朋友对我是否忠诚。
一一 如果我喜欢一个人,他注意别人的时候,我会感觉到不安全。
一
我想,跟别的孩子比起来,我更不自信。
一一和朋友或喜欢的人在一起时,我会贬低别人。
一一看起来别人都能够保持他们的亲密关系,而我却不能。
一_ 如果朋友不给我回电话,我就担心他(她)是不是不喜欢我了。
一一总计
你的得分是什么?
如果你回答了4个或以上的“是”,你可能正在经历妒忌。 你感到的不安全是因为你选择的人(他们不是特别忠诚),还是因为你的不安全感在把他们从自己身边推走?把注意力放在你自己的好品质上,想想你希望从一段关系中得到什么。






你会感到嫉妒吗?
用是或不是回答下列问题:
是不是1️⃣我老是遇上不公平的事情。2️⃣我经常发现自己希望拥有别人所拥有的。3️⃣我觉得自己缺少他人拥有的重要品质。
4️⃣我经常贬低别人,尤其是当我偷偷地羡慕他们时。5️⃣当我不能得到自己想要的东西时,别人好像总能得到他们想要的。6️⃣我经常感觉自己“不如”别人。
一一总计
你的得分是什么?
如果你回答了4个或以上的“是”,你可能正在感到嫉妒。这可能会影响你与他人的关系,也会影响你与自己的关系。 仔细想想你羡慕别人的到底是什么?你自己该如何发展那些品质?想想你可以怎么提高,变成一个更好的自己。