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如何保持大脑灵活：1. 倍速听东西，2. 下棋，3. 做之前没做过的事，如左手刷牙等；4. 改变饮食结构，吃平时不吃的一些东西；5. 教人东西，改变思维角度。
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颓废了20几年，还有效果吗？而且自己记性不好
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如何保持大脑灵活：1. 倍速听东西，2. 下棋，3. 做之前没做过的事，如左手刷牙等；4. 改变饮食结构，吃平时不吃的一些东西；5. 教人东西，改变思维角度。