第15章 蓄满我们自己的杯子

为自己虚背的最简单的方式找个倾听者，可以是配偶，其他父母自己的朋友或者心理咨询师，找一个能够尊重你对你的话感兴趣，但不会教导你该如何如何做的人。
分享秘密的重要性：把秘密告诉别人，尤其是一些有同情心能理解我们的人，我们就能减轻压力。

好的倾听方式包括：依次轮流，尊重别人的隐私，不要泄露别人的秘密，让别人可以尽情地表达自己，而不必担心被批评或者遭到拒绝，不要打断别人的谈话，不要说我也是啊，紧接着就谈自己的事。
大家可以相互倾诉。以下问题供大家参考：
1.你是否还记得，自己在你孩子的这个年龄时，发生过什么事吗？
2.一些记忆能否帮助你更好地理解目前为人父母所遇到的困难？
3.你对孩子寄予了什么希望和梦想？是否符合实际？你有没有给孩子留下一些空间，让她拥有自己的希望和梦想。
4.电视和书籍里有很多为人父母的描述，然而在你自己眼里为人父母这件事到底是什么样子？
5.为人父母有什么幸福？你自己作为父母有什么幸福吗？你的幸福时刻有过哪些？
6.为人父母最艰难的事情是什么？什么事让你觉得很丢脸而不想告诉任何人？