067. 压力和焦虑，是肾虚的诱因

戳此直达，前排抢座→→【2020开年好课】不生病的智慧：曲黎敏精讲《黄帝内经》《伤寒杂病论》，现已上线！

喜马拉雅的听众大家好，我们接着上一讲的讲。人总不明白，怎么老了，肾就虚了？其实，人之一生，凡使你舒服的，必调肾精，比如纵欲、毒品等等，这些属于重调肾精法。

但来此一世，人又必然追求享乐，求舒服，所以，好办法是微调肾精，就是别过度，小美着、慢生活。会用，还得会养，所谓“养”，就是自在，就是简单。五色令人目盲，那就单色；五味令人口爽，那就少味，一切都纯纯粹粹地，好。

中国男人最爱补肾。但现代人与古代人真的有很大区别，古代人有三妻四妾，真可能肾虚。现代人呢，一夫一妻，都无性婚姻了，还肾虚，哪怕是外面有人了，也胆战心惊，最后还是个肾虚，这到底是怎么一回事？现代人肾虚的主要原因是焦虑和压力。这事嘛，春风得意马蹄疾，人，一旦人生失意，就万般地提不起精气神了。

所以第一要解除压力和焦虑——压力最影响脑下垂体，而脑下垂体直接影响着生殖系统。肉身呢，下面的事归上面管，把上面解决了，下面就舒服。

第二，少吃滋补药——现代人不缺营养，缺的是消化吸收能力，滋补药大多寒凉，没有消化吸收能力，就更消耗元气。

第三，寡欲——不是无欲，而是尽量降低欲望。女人，只有适合自己的是自己的，钱，只有花掉的是自己的。

七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，这个时候“天癸竭”了，就是生命的那个阀门要关了，所以要记住人一辈子的生老病死，只要这门一开，人就往死道上走了，到“天癸竭”时就苟延残喘，不是说我把门关上了就好了，而是那个门，这时都破了，里面都没有东西了，所以是“精少，肾藏衰，形体皆极”。

“极”就是顶点、尽头，为什么是尽头？“极”字从木音“及”指房梁、屋脊。关于男子的最后一句是：八八，则齿发去。所谓“齿发去”，就是生命的生发收敛全没了。《周易》为什么只有八八六十四卦，其实也是跟人体阳气运行有关，至此，阳气一转，命，也重新开始。

其实讲《黄帝内经》，把第一篇讲全了，很多原理就都明白了，比如，《易经》、《道德经》里面的很多东西就看明白了，这，就叫“从医入道”是捷径。

八八，则齿发去。这里讲一下牙齿吧，一排洁白的大栅栏，能过滤或排出。前排为齿，所以“唇齿相依”；后槽为牙，坚硬、有力、抵挡。咬紧牙齿代表拒绝和不耐烦。牙齿和指甲合称“爪牙”，象征人的动物性和力量，它们撕扯着世界，保护着自我，它们的衰颓，即是人力量的衰退，气血的衰颓。

前排的齿是用来切菜的；两边的犬齿（虎牙）是用来撕肉的；后面的槽牙是用来磨谷物的。数一数，各有多少颗？就知道谷物、蔬菜、和肉食在我们的饮食中应该各占的比例了。一定是谷物为基础食物，所以一听人讲饮食养生或维他命什么的，我就想笑。

这比例、那比例的，好像大脑比身体还明白似的，其实到肚子里都是一锅粥，它们自己自有安排，最终还要看你自己的消化吸收能力。身体比大脑更聪明啊！老想当然地认为把阿胶补进血里了，把钙补进骨头里了，要真这么简单，世上就不死人了。

其实，肉身有自己的前世、今世和未来，可人，就是要靠大脑再为人家忙乎忙乎，要不说“造化弄人”呢。都是自己瞎折腾，还白白地养了一大批所谓的专家。我就怕人家叫我专家。我呢，自称是玩家。在天地自然中，好好地跟天走，像个孩子似地好好玩，多好啊。 

齿，于人出生后长，因齿为骨之余，其阴得后天之气交泰而生。因此在母体中潜而弗露，出生之后，一岁周天运气静而不用，得阳之化，才能脱颖而出。牙齿为骨之余，属肾。水性，而又有坚硬的那一面。如果这么坚硬的东西都坏掉了，想想得有多少怨恨和磨难啊。

一般说来，大瓣的牙齿叫“马齿”，表示元气厚、底气足。牙齿细小的叫“米齿”，很可爱。为人多聪敏灵秀，对下属好，对上司易起傲慢心。慎之慎之，尽管有的上司并不让人敬重。

牙龈属土，体现脾的功能。牙龈能够包住牙，就叫做“土克水”。 牙龈萎缩、牙龈干瘪都是脾虚的象。但人们常说牙龈病会导致心脏疾患，其实，脾土衰败，是“心火不生脾土”，是心火已败在先，脾土不生，心病为里，牙龈脾病为表，故，爱护牙龈的前提是爱护心脏。

牙痛，一般属于心火、胃火上攻。胃经入上齿中，故上齿痛与胃经有关，一般取穴足三里、内庭穴等；大肠经入下齿中，下齿痛与大肠经有关，一般取合谷穴。

少阴肾火是真阳，少阴心火是阴火，此两火，是用来支撑生命活力的，虽用而不能过分彰显。阳明胃火是用来温曛运化食物的，火性本炎上，但以上诸火却都有下行的能力。当人体收敛的能力减弱时，或下焦寒邪过重时，它们就也收不住地往上窜，就从正气的火变成邪火，人就会不舒服。所以，凡病都是正气虚，邪气盛。这一点要切记切记！！！

人们爱用“三黄片”降火，就是在用“灭火器”，灭邪气的同时也伤正气，久服必伤身体。

让自己正气强大的方式就是——规律生活，吃喝正常，精神愉悦，适当锻炼。

到底上火是怎么一回事呢？我们下次再讲。