幸福密码伴读第二十八天

幸福密码伴读第二十八天
我的命真好！
我爱我自己！
我值得拥有幸福！
打开感知幸福的五大秘诀：
(1) 静心与放松：当我们处在足够的静心放松的意识状态，我们的身心即能创造自然的调节，减缓脑周波的活动速度，每天让自己至少30分钟或一天中不定时的拨出至少3~5次的5分钟静心，放轻松让自己闭上眼睛调节呼吸，放空思绪，让自己享受什么都不做的静心状态，幸福就在当你处在临在的空间里。