知其一【知彼】自动化娃养成轨迹一览

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爬楼梯，陪着养。

今天开始，我们就走上自动化娃的培养阶梯。

这是我们12个台阶的第一个，也是认知层面的第一讲，为什么把这作为第一讲？很多家长朋友在帮助孩子训练时间管理的能力时，遭遇挫败、沮丧甚至放弃，往往是因为起点不合理。

比如有的孩子 时间管理的地面层，却用全面发展的标准去要求孩子，结果必然不如人意，失去信心的不仅仅是孩子，还有家长。

这一讲我们将讲述易效能所定义的自动化孩子，以及如何引导孩子加入自动化这个行列，了解罗马不是一天建成的，有助于找到你和孩子亲子同修的合理起点，同时获得“罗马”是可以建成的信心。

先来定义一下，到底什么叫自动化娃？

我给自动化娃的定义，就是拥有了众多好习惯的孩子。

一个人每天的行为，超过40%是由习惯驱使的，习惯是一种重复性、无意识的日常行为。好习惯会让我们的思维和行为“自动化”，不知不觉中就能驱使我们把事情做成。

孩子经过不断练习建立了一个好习惯，并且能够稳定的自主运行这个习惯，父母对孩子做这件事比较省心，极少需要家长操心督促。那我们可以认为孩子实现了这件事的自动化。

当孩子拥有的好习惯越多，自动化的范围也会扩大，养成自动化娃是帮助孩子实现从局部自动化迈向全面自动化的过程。

需要注意的是：随着孩子的成长，需要获得的能力也在提高，全面自动化的标准也是动态的，因此自动化并不意味着一劳永逸，就像很多成人将终身学习作为基本的自我要求，当孩子面对的挑战不断升级时，作为家长我们也需要协助孩子提升他的自动化水平，让孩子的自我管理能力足以从容应对挑战。

下一期节目的随堂测试将孩子的时间管理能力划分为5层，测试的目的是给大家一个对于孩子目前时间管理能力水平的参考，测试完毕您再回来复习这一期节目，能够更好地帮助您找到孩子进行时间管理训练的起点。

在讲解这12个台阶之前，首先来谈谈为什么自动化娃是可以养成的。孩子和孩子之间，虽然是很不一样，但每个孩子都有一颗向好的心，希望受到父母、老师、身边人的夸奖，会因为取得自我挑战的成功而备受鼓舞。当他们发现自己能掌控的事务越来越多时，会建立更大的自信。

反之：

当周围环境对孩子提出的要求超出他目前能调用的生理和心理能力时，

孩子就会受挫后退，或者是为了避免自己遭受打击而主动回避。

理解这一点会让我们认识到：帮助孩子找到一个最小起步单位的重要意义：

其实就是让孩子和家长先尝到局部自动化的甜头，当亲子双方都体验过孩子因为实现了某些方面的“自动化”所带来的轻松、愉悦和成就感之后，就会有信心去推进其他方面的自动化进程。

比如说，在我的线下课里，有很多孩子从睡前开始改变，每天晚上自己准备好第二天的物品，从此发现早上变得更加从容，再也不用听妈妈催促。得到父母积极的反馈后，这个行为被强化变成了习惯。当这部分的自动化实现之后，亲子双方就开始聚焦下一个目标。这样一个个好习惯的叠加，孩子们的自动化程度变得越来越高。

我有一个学员，来自江苏无锡，在一次返场分享时，妈妈说本来只是想解决孩子做作业拖拉磨蹭的问题，没想到通过亲子时间管理的课后训练，不但解决了作业慢的问题，孩子各方面都发生很大进步。作业自动化早以不是问题，为了挑战自己曾经体育不及格的困难，坚持练习跳绳，后来又实现了运动自动化。这些积累的成就激励着孩子不断扩大自己自动化的范围。

时间管理水平不同的孩子，他的最小起步单位是不同的，明确这个前提，接下来所讲的12个台阶，勾勒的虽然是自动化娃成长的普遍轨迹，却能够帮助您在实施训练时不脱离自家孩子的情况，学习也会更有重点。

12个台阶如何爬？

在前面的发刊词中我有讲过种子、土壤和园丁的关系：

如果说父母是园丁，孩子是等待培育的种子，了解这粒种子本身的特性、以及适合它的培育方式，才能提供适合的土壤和环境帮助它萌芽。

前三个台阶是养成自动化娃需要的土壤，也是孩子的时间管理能力处在0-2层的家长先要着重学习的内容，行动之前需要先拥有正确的认知。

第一个台阶：了解孩子的现状

你了解自己和孩子的时间管理能力，处于什么水平吗？了解自己，是我们开始训练的基础。只有知道了自己现在的位置，才能找到下一个台阶在哪里。

一个不切实际的目标注定导致失败，找到孩子的下一个台阶，了解成长路径的全貌，做到遥望远方，脚踏实地。听完本节课，以及完成儿童时间管理能力测评，你就和孩子一起踏上了第一个台阶。

第二个台阶：了解父母和家庭环境的现状

成长需要土壤，培养自动化娃，需要建立良好的家庭环境，提升父母园丁的水平。在这个阶段，我会解析自动化娃的成长土壤，赋予爸爸妈妈一个新的身份，教会大家如何成为孩子的父母教练。

第三个台阶：了解孩子时间概念和心智能力发展规律

做好了要教会孩子的准备，可在什么年龄，应该教他什么？怎么教？这是很多父母困惑的问题。在这一讲里，我会让大家了解孩子的成长发展规律，让父母做到有据可循。在每一个阶段，做适合的训练，既不要拔苗助长，也不像盲人摸象。从开始训练之初，就做到对未来的成长了然于胸，有了真正的了解，才会学会接纳，放下自己不合理的期待，陪伴孩子一步步前进。

“知”的层面完结后，第4-9个台阶我将带您逐步落实“行”的部分。

第四个台阶：教会孩子重新认识自己的一天

教会孩子做好时间管理，从认识自己的一天开始。时间的概念，并非与生俱来，需要后天逐步学习才能掌握。对孩子来说，时间很抽象，看不见、摸不着，并不是一个重要的概念，但如果更早理解时间概念，对孩子的执行管控功能却是很好的训练。越早搞清楚时间概念，孩子就越早能规划与安排自己的生活。爬到第四个台阶的同学， 要在这个阶段学习帮助孩子通过视觉化、关联化和客观化来重新认识自己的一天。

第5个台阶：教会孩子如何管好自己的一天

如何过一天，就是如何过一生。对于刚开始时间管理训练的孩子来说，谈一生还太长，我们先教会他管理好一天。建立孩子一天的秩序，不断重复就能迈入正向循环的生活。规律的生活节奏，对成长发育起到非常重要的作用，是让孩子拥有优异表现的基础。迈上第5个台阶后，要学会使用三枚定海神针来建立一天的秩序，从解决局部混乱到解决一日混乱，彻底扭转混乱无序的一天。

第6个台阶：解决作业拖拉磨蹭，提升作业效率

在我看来，世界上最可怜的孩子，就是没有玩儿的时间。玩儿对于孩子的发展有积极的促进，孩子的天性爱玩儿，在玩耍中锻炼自己的人际交往、运动能力、表达能力等等，可是许多孩子，每天放学一头栽进作业中，长长的作业时间，耗尽精力，慢慢失去了学习的胃口。没时间玩儿、没时间运动、没时间和父母聊天、甚至没时间发呆……作业时间太长，成了绝大部分孩子没时间玩儿的罪魁祸首。来到第6个台阶，要教会孩子们掌握高效作业的方法，从密不透风的时间表中，挤出自由活动的奶油时间。实现我们的口号：高效学习，痛快玩儿

第7个台阶：管好身边的物品

你有观察过孩子们是如何与身边物品相处的吗？做作业的时候，一走神就开始玩弄桌上的小物件，老师让打开小练习第二页做单元测试，别人已经开始奋笔疾书了，你家娃还在头插书包满头大汗寻找练习册的踪迹。说是玩儿玩具，可更多时候不是在玩儿，而是在找。要洗澡了，让孩子拿明天的换洗衣物，要么就打开柜门一顿风卷残云，要么就盯着打开的衣柜发呆，分不清该穿什么？混乱的物品里，藏着时间的黑洞。爬上第7个楼梯，我们拥有了更多可支配的时间，教会孩子快速有效的管理自己的常用品，打造秒搜系统。

第8个台阶：管好未来1周到1月

随着年龄和能力的提升，我们要从管好一天上升到管好一周，直到未来一个月，扩大自己的视角。除了用好日历管理自己的固定事件以外，根据日历事件的时间结合课程安排，重新规划自己的作业计划。此外，还要设置周挑战和月度挑战，不断超越昨天的自己。

第4-8个台阶，我们着重解决“孩子没时间怎么办？”

迈入第9个台阶，开始解决在行的层面“有了时间该如何去正确使用？”。

第9个台阶：发展天赋和热爱

人生最大的幸运就是在生命的尽早年找到自己的天赋和热爱，然后投入时间去浇灌它，迈向幸福成功的人生就只剩下时间的问题。扫掉一地鸡毛后，要抬头眺望远方。从单一视角看待能力的局限中脱离出来，用更全面的八大智能来重新审视孩子，找到优势智能去重点发展，为天赋增添色彩，让他在自己擅长的领域发光发亮。

在孩子们爬上第9个台阶之后，已经建立了很多好习惯，但并不意味着孩子可以停止“行”的练习，仍然需要通过持续的行动去巩固时间管理的能力，将其内化成为自然。

“行”最后的第九讲是解决孩子“有了时间该如何去正确使用？”，第10讲则从更长远的维度来讲“如何善用时间，让人生效能最大化”，第11-12讲则围绕对孩子自我成长至关重要的高级思维性习惯展开。

第10个台阶：以梦为马

有梦想的人生是美丽的人生。和孩子一起描绘对自己未来的期许，埋下梦想的种子，每天和自己的梦想去链接，发生神奇的化学反应。

用梦想相伴，驱动孩子前行。

第11个台阶：事能匹配

基于对建立生活秩序、养成计划行动的目标达成，站在第11个台阶的孩子，要练习事能匹配。要事优先已经成为了孩子的习惯，在此基础上要做精进练习，不仅要找到要事，还要学会灵活变通，对要事结合精力、时间、空间以及手中的资源进行多维的判断。在这个阶段，孩子要了解自己的精力状况和生理特点，对事件所需的精力进行匹配。完成任务对他们来说不再是简单“到点就做”的执行，而是全面统筹的过程。

第12个台阶：习得自律

这是自动化娃升级的最后一级台阶。在这个阶段，孩子的众多好习惯形成联动，在生活、学习上都有较同龄人更为优异的表现，达成局部自动化的目标。需要透过建立和巩固个人反思系统，不断进行自我修正和完善。

因为自控力的增强，自律让孩子获得更多的自由，收获好习惯为自己赢来的优秀，进而变得越来越好。孩子拥有了“我很优秀”的感觉，进入自我成长的正向循环。

爬完12个台阶，自动化娃就诞生了。从生活、到学习、到成长的自循环。先解决“没时间”怎么办？再解决“有了时间”怎么花？逐步升级，从简单一日循环：固定时间做固定的事情，上升到多角度、长时间、全面考虑事件的安排。从过好了一天，开始思考我要如何度过一生？

节目的更新其实是带大家演练爬楼梯的过程，孩子不同，爬完12个台阶需要花费的时间也是不同的，尤其对低龄或孩子目前的时间管理能力很弱的家长来说，12个台阶就像沙漠里帮助大家确认所在位置的地标，让您知道您和孩子现在在哪里，下一步去往哪里，脚步踏实且坚定，不焦虑不急躁。

了解了自动化娃的成长轨迹，知道了目标在哪里？我们要如何到达？接下来您需要了解自己孩子的现状。下一期节目是附赠的儿童时间管理能力评测，帮助您了解孩子现有的水平，一定记得测试哦！

测试完成之后，记得回来复习本集内容，明确现阶段需要巩固哪些部分？哪些部分又是您和孩子的学习重点？

好了，今天的节目就到这里，欢迎你在评论区给我留言，我是丫丫老师，下次节目再见。