放假归来，如何不锻炼也能减肥

Learn how to control your hunger,so the hunger will stop controlling you.

学会控制自己的饥饿，不要让饥饿控制你。

stop controlling 停止对（你的控制）

Snacks  小点，间食

apple 苹果  orange 橙子   mandarin 橘子 Mandarin 普通话

Sugary drinks do cause weight gain.

含糖较高的饮品会增加体重

Junk food  垃圾食品   fast food  垃圾食品

Toxic sludge  有毒有害物质