【基础】涂抹、食用和熏香，找对根源点选对方法再下手

精油涂抹 

你觉得哪疼就往哪涂！记住，涂抹的时候找一下根源。

涂抹于肌肤以达到区域性或全身系统性的调理

1.背部脊椎

2.脚底

3.不舒适区域

五种必须稀释的精油

百（百里香）   稀释比例1:5

草（柠檬草）   稀释比例1:4

牛（牛至）       稀释比例1:3

肉（肉桂）       稀释比例1:2

丁（丁香）       稀释比例1:1

精油食用 

很多西方佐餐调味汁里面都会有精油。

要注意身体的什么系统食用更合适。

精油熏香 

扩散到房间中可以改变心情、通畅呼吸、清新环境。

呼吸对于中枢神经系统非常好。

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