【小测试】测测你的焦虑指数
你还在失眠吗？
明明身体疲惫，却思绪奔腾、无法入睡？
白天精神恍惚，晚上躺下就头脑清醒，辗转难眠？
又或者，心里有事，寝食不安？入睡轻、睡眠浅、天不亮就醒、醒了又睡不着？
为什么会这样？ 答案很简单，那就是：你处在高焦虑状态之中。
别担心，这张专辑就是为你量身订制的 — 焦虑粉碎神器！
唐婧老师将带领我们，从身心关系、自我关系、人际关系3个层面、共15个维度--仔细觉察、调整和解决引发焦虑的主要问题。再通过催眠与自我疗愈冥想两个技术，帮助我们时时进行焦虑纾解和自我调节。
当你认真学完这一套课程，并且按照课程的指引去调节你的生活，你的焦虑就会得到极大的缓解，你的整个身心状态都会得到显著的改善，你的睡眠也将完全的步入正轨。
走出焦虑，安睡无忧。快来试试吧！
适合人群：焦虑难安的人群，各种“睡不着”人群
（备注：如需联系我们，可加微信：isabella861558）
- 听友302396087
一元万象新天
唐婧心理咨询师 回复 @听友302396087: 祝夜夜好眠噢
- 听友127673233
老年人有肺部基础病，因为疫情刚开始是害怕疫情失眠，后来焦虑睡不着觉，越睡不着越想，我睡不着怎么办，怎么才能把着急的情绪推开。评论一晚上估计都不到2小时，有时候还会一夜都睡不着。这种情况属于焦虑造成的吗？有什么好的方法疏导吗
唐婧心理咨询师 回复 @听友127673233: 听起来是焦虑症状噢，如果有条件，建议做心理咨询，会有很大帮助。如果条件不允许，建议听一下我的心理专辑《走出焦虑，助你好眠》，尝试按其中的办法自我调节，也会有帮助。
- 听友390145414
老师，我一条都没占
唐婧心理咨询师 回复 @听友390145414: 那很好呀，说明你心态平和健康，焦虑水平比较低哦
- 1350210haug
一年多没睡过整夜觉了，每天就三四个小时，再睡就睡不着了熬到天亮
唐婧心理咨询师 回复 @1350210haug: 有条件的话，建议做做心理咨询。针对您具体的问题进行分析，帮您寻找解决方案，效果更好
- 菲宝不是宝
我好像是678
唐婧心理咨询师 回复 @菲宝不是宝: 那要多注意了，调整自己的身心状态，帮助减轻焦虑
- 一元万象新
有治疗焦虑症的方法啊？
唐婧心理咨询师 回复 @一元万象新: 最好的方法是做心理咨询噢
- 琳娜娜子
为“💰”焦虑
唐婧心理咨询师 回复 @琳娜娜子:
- 静夜冰岚
我也是这样的，我觉得我好像是抑郁了
唐婧心理咨询师 回复 @静夜冰岚: 有机会做做心理咨询，相信会有很大帮助
- 1519549fndx
我巳经有一个星期是这样了
唐婧心理咨询师 回复 @1519549fndx: 最近可能和疫情有关，大家都比较焦虑
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12345678全都占了
唐婧心理咨询师 回复 @小敏子_yx: 哎呀呀，该好好关爱自己啦
