04 困兽之斗的我

04 困兽之斗的我

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「心志教練並不是訓練運動員,而是與運動員一起訓練。」美國Amazon書店運動/教練類排行#1,逼近滿分高度好評世界級肌力與體能教練顧問布雷特.巴塞洛繆(Brett Bartholomew)從心理層面出發,帶領教練認識自我,深入剖析十六種運動員類型幫助所有教練及運動者建立彼此連結,突破訓練瓶頸,共創最高訓練成效何立安(怪獸肌力及體能訓練中心總教練)林義傑(極地冒險家)陶武訓(國立臺灣體育運動大學短距離教練、國家田徑隊短跑教練)專業運動訓練平台 山姆伯伯工作坊景美女中拔河隊──推薦「科學化訓練課表是地圖,心志教練就是羅盤,沒有方向指引,再詳盡的地圖也難到達目的地;一個令人信任、能與運動員產生共向的教練,才能啟動心靈、帶動身體,提升訓練效率。」近年隨著科技進步,各類型運動的訓練監控、分析與課表設計愈來愈科學,但人類和機器人之間最大的差別,就在於不能只是訓練身體,也必須考慮「人心」,科技與科學並無法驅動運動員去訓練,只有人心的連結可以,教練與運動員之間的心志連結,正是影響訓練成效、運動表現的極大關鍵。因此,一位好的教練應當要知道如何激勵他所訓練的運動員,以及如何點燃他對訓練與比賽的熱情,這樣的教練在本書中即稱為「心志教練」(Conscious Coach),但過去競技運動的科學與訓練的領域裡,大多著重在肢體與生理方面的研究與訓練,像是速度、週期化訓練、肌力訓練、營養和恢復等等,心志方面的訓練甚少有系統化的著作出版。現在,《心志教練》這本書即補足了這個缺口,與讀者分享一位教練該如何從一位普通教練進化成為心志教練,並提供許多工具幫助你縮短教學技巧與選手內心之間的隔閡,在面對不同類型的運動員時,透過有目的性的溝通,增進彼此之間的關係和信任,進而形成深度連結。如果你是運動員,你也可以透過本書認識自己的特質,找出自己所屬的運動員類型,進而與你的教練達到更有效率的訓練與合作模式。在訓練的過程中,教練與運動員之間必然碰到一些溝通上的問題,也可以從這本書中找到處理的方法。本書作者體能與肌力教練布雷特.巴塞洛繆(Brett Bartholomew),擁有運動科學教育學碩士學位,並擁有豐富的實際教

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用户评论
  • 阳阳傻傻笑2

    很棒,语速刚好

    Zenci 回复 @阳阳傻傻笑2: 谢谢(*^ワ^*)