04 困兽之斗的我

「心志教練並不是訓練運動員，而是與運動員一起訓練。」美國Amazon書店運動／教練類排行#1，逼近滿分高度好評世界級肌力與體能教練顧問布雷特．巴塞洛繆（Brett Bartholomew）從心理層面出發，帶領教練認識自我，深入剖析十六種運動員類型幫助所有教練及運動者建立彼此連結，突破訓練瓶頸，共創最高訓練成效何立安（怪獸肌力及體能訓練中心總教練）林義傑（極地冒險家）陶武訓（國立臺灣體育運動大學短距離教練、國家田徑隊短跑教練）專業運動訓練平台 山姆伯伯工作坊景美女中拔河隊──推薦「科學化訓練課表是地圖，心志教練就是羅盤，沒有方向指引，再詳盡的地圖也難到達目的地；一個令人信任、能與運動員產生共向的教練，才能啟動心靈、帶動身體，提升訓練效率。」近年隨著科技進步，各類型運動的訓練監控、分析與課表設計愈來愈科學，但人類和機器人之間最大的差別，就在於不能只是訓練身體，也必須考慮「人心」，科技與科學並無法驅動運動員去訓練，只有人心的連結可以，教練與運動員之間的心志連結，正是影響訓練成效、運動表現的極大關鍵。因此，一位好的教練應當要知道如何激勵他所訓練的運動員，以及如何點燃他對訓練與比賽的熱情，這樣的教練在本書中即稱為「心志教練」（Conscious Coach），但過去競技運動的科學與訓練的領域裡，大多著重在肢體與生理方面的研究與訓練，像是速度、週期化訓練、肌力訓練、營養和恢復等等，心志方面的訓練甚少有系統化的著作出版。現在，《心志教練》這本書即補足了這個缺口，與讀者分享一位教練該如何從一位普通教練進化成為心志教練，並提供許多工具幫助你縮短教學技巧與選手內心之間的隔閡，在面對不同類型的運動員時，透過有目的性的溝通，增進彼此之間的關係和信任，進而形成深度連結。如果你是運動員，你也可以透過本書認識自己的特質，找出自己所屬的運動員類型，進而與你的教練達到更有效率的訓練與合作模式。在訓練的過程中，教練與運動員之間必然碰到一些溝通上的問題，也可以從這本書中找到處理的方法。本書作者體能與肌力教練布雷特．巴塞洛繆（Brett Bartholomew），擁有運動科學教育學碩士學位，並擁有豐富的實際教