如何适应离家后的大学生活？

本文作者:常州子观心理工作室 心理咨询师姚建华

问：我是一名刚考完高考的学生，高三前人很开朗，但高三那年压力太大，心里压抑了很久，终于考完了高考，也领到了录取通知书，但一想到要到一个完全陌生的城市度过四年且离开父母，心里便很怕，缺乏安全感，影响了我的情绪和睡眠，希望老师能开导我一下。怎样才能回到以前开朗活泼的样子呢？

姚老师：

听起来，是有两个问题困扰着你：

一，如何适应大学生活？

二，如何回到以前开朗活泼的状态？

对于第一个问题，我想，很多同学曾经或正在经历着与你相同的困扰：全新的城市、全新的生活和学习环境、全新的面孔······一切都是陌生和未知的，大多数人对于未知的、无法掌控的事情会充满不安，而有些人则充满好奇与兴奋！人们之所以会害怕，往往不是因为发生了令人害怕的事情，而是想象了让自己害怕的场景，所以，可以说，大家往往是被自己的想象吓倒了！

因此，在这里给到你的建议是：

1，先把头脑中那些可怕的想象放一边吧，拿出点时间和精力，在上学之前，做点小功课！比如，去了解你即将要生活四年的城市，那里的气候特点、风土人情、生活习惯······以及新校园的环境、文化等！

2，其次，我在前面提到：有相当一部分同学曾经或正在有着与你一样的不安经历，所以，不妨去跟同学、朋友、学长甚至长辈们去聊聊你的困惑，去看看别人是如何经历和看待这个问题的，从别人那里一定能收获到你意想不到的“果子”！

关于要离开父母独自生活，这是每个人迟早要面临的人生功课，全新的东西到来时，当然会有不适应，不过好在离开学还有一段时间，你可以趁此先体验一把独立的乐趣，比如，给自己安排一次单独的小旅行；在家里尝试做一段时间的“管家”······我想，一定会让你乐趣多多的！

对于第二个问题：如何回到从前的开朗活泼的状态？我想说：呵呵，你回不去了！因为时间是不可能倒着流的，对吗？但是，你却可以将留恋过去的目光拉回到现在来，来看看：

我想要怎么生活？

我想要一个什么样的自己？

为此，我可以做点什么？

找到这些答案，并去行动，在不久之后，你会发现：一个让你满意的自己就出现啦！

加油吧！

祝好运！