第1讲：睡眠，你真的了解么？
晚睡拖延症，彻夜失眠，睡眠质量差等睡眠问题几乎已经成为现代人的通病，很多人认为只要早睡，睡够八小时就可以改善睡眠问题，其实，这是远远不够的，甚至大部分人对于市面上大量存在的辅助睡眠方法几乎都有错误性的认知，想要解决睡眠问题，结果却越来越糟，其实这些问题的原因可能是你的心理，身体机能出现了问题。课程独创的“身心境和谐疗法”以及“堪比安眠药”的失眠认识行为疗法帮你针对性改善睡眠！
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用户评论
- 15300903igy
课程很好，就是背景音乐太大，听不清主要的内容！
- 123456jun
背景音乐太吵了，无法听下去。
- paulinelbm
不是诗朗诵，不要用背景音乐
- 听友132016692
音乐太强压倒了讲解，是听讲解还是听音乐？
- 听友200126752
有人管没，背景音乐
壹点灵 回复 @听友200126752: 亲，很抱歉给您造成困扰，我会通知这边平台说明情况，谢谢您的宝贵意见
- 1584822xuep
让我进来听音乐？
- 观旭_0f
所有的留言，包括这条留言全是关于背景音乐的！背景音乐引起民愤了🙀！
- 听友133632026
讨厌的背景音乐
壹点灵 回复 @听友133632026:
- 1316299yvgq
能不能把音乐关了呀？听着有点闹！听不清楚
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背景音乐声音太大了，头疼