7. 怎么样沾床就睡？建立床和睡眠的条件反射
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用户评论
- 1392019saff
老师好，乐眠操所说的左右转动身体，应该是顺时针还是逆时针转动？还是左右摆动？
姑娘重新出发 回复 @1392019saff: 大道至简!孙老师的乐眠操!我学习了一个星期.治好了困扰我五年的便秘.孙老师的五步疗法.让我把吃了五年的劳拉西泮.彻底停药.自然入睡!
- 苏小芩
老师，我是每天晚上10点前上床，几乎每天晚上3点左右醒来，已经快2个月了，怎么改善啊？太痛苦了，我容易睡着，但是也容易醒来，醒来就不容易睡着了
个人发展课堂 回复 @苏小芩: 放松心情哦，不要老想着事。
- 听友280961656
老师好，最好有视频教程，要不动作不规范可能伤了腰，也达不到治愈失眠的效果
听友280961656 回复 @听友280961656: 老师，我购买了课程，有视频教程可看吗？
- A艺钟辉
有没有乐眠操视频啊？老师
- 听友198837811
孙医生，乐眠操是睡前做还是白天做？
- 听友234004944
有没有乐眠操的视频教程
- 阿七2020
请问改良前的筑基功是怎样的，
- 听友191208336
乐眠操讲解不懂，能发个教学视频吗
- 阳光普照_z2y
终于找到原因了，我说跑完十公里，很累应该睡个好觉，结果是，更精神了，不知道的还以为我磕💊了
个人发展课堂 回复 @阳光普照_z2y: 别在睡前跑十公里了哦
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老师乐眠操有视频吗？
个人发展课堂 回复 @1526585fmgh: 睡眠课有交流群的，小伙伴可以添加我们助理微信gerenfazhan008，进群咨询哦~