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第一课 识别情绪
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学会这五点,摆脱有毒坏情绪
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和“负面情绪”和平相处
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清空你的想法
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你的思维方式,决定了你的情绪状态
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人最大的问题,就是想的太多
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第五课 什么是真正的接纳?
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03:23
第四课 接纳情绪
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05:44
第三课 调节情绪
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第二课 理解情绪
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第一课 识别情绪
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