运动后喝蛋白粉还是喝牛奶呢？

今日低卡饮食：菠菜吐司盅和培根牛油果意大利面

菠菜吐司盅

具体做法公众号回复“菠菜吐司盅”，”培根牛油果意大利面“即可看到。

更多减脂餐和饮食小常识可以订阅公众号：厨小花，你我值得拥有更多天然美味！