晚上睡不着，早上起不来，睡眠问题怎么改善？
晚上睡不着，早上起不来，此时此刻，全国还有3亿人深受睡眠障碍的困扰。
“睡得晚”、“睡不着”、“睡不够”等一系列睡眠问题正在深深困扰着当代人。
几个改善失眠的小秘方，赶快收好吧！
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用户评论
- 小桥流水声音
每晚都听健康节目，提个建议，能不能不放音乐，听的更清楚，
- 秋千上的蒲公英
睡觉轻，宿舍电扇嘎嘎响，听到就睡不着，整晚整晚的睡不着，经常熬到早上，怎么办呀
- 吉不艺
我是晚上睡不着，早上起来早
39健康网 回复 @吉不艺: 只要自己觉得睡眠时间足够就可以啦~
- 社工考研
晚上三点睡不着，中午十二点起不来😄
- 听友311641887
晚上睡的晚，早上起的早
- Smile0508
我家笑笑睡得挺好 我现在睡眠问题也改善了
- TingBook达人
我就是有睡眠障碍 压力大 睡不着😣
- 秋千上的蒲公英
听到声音就睡不着
- _惠爷吖
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