【第六十九集】巴斯克维尔家族的魔咒08

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出场人物：  

约翰•华生

莫蒂默医生

亨利爵士

塞尔登

本期心理学知识： 

心理暗示

心理暗示，是一种条件反射的心理机制，它会使人不自觉的按照一定的方式行动，或者下意识的接受一定的方式行动、意见或信念。

人为什么会受到心理暗示的影响呢？

这是因为人的判断和决策是由人格中的“自我”部分作出的，也就是常说的“主见”。有没有主见，是由一个人的“自我”来决定的。当一个人的”自我”不那么完美，或者存在缺陷和不足时，就会表现出没主见，容易受人暗示，被别人所控制。

当然，世界上没有完全不受人暗示的人，只是程度不同。相对而言，女性比男性更容易受到暗示，儿童比成人更容易受到暗示，清醒的人比疲倦的人更容易被暗示。所以，现在有不少人会运用各种心理暗示来达到控制别人、实现自己意图的目的。这些暗示，对于被暗示的人来说，基本是毫无益处的，是一种消极的心理暗示。

那么，如何避免这种消极的心理暗示呢？

第一，提醒自己。当发现自己陷入他人的消极心理暗示时，要默念“自己是心理健康的人”，多念几遍，甚至念上几十上百遍，这种积极的暗示就会潜移默化的起到作用。     

第二，坚持不对抗原则。也就是说，自己不要被对方的消极心理暗示吓倒，但同时也不要去否认对方的心理暗示，因为否认也是一种重复，会从另外一个角度加深消极的暗示。你应该另外找一个角度，对自己进行积极的、正确的肯定。比如，现在很多单身大龄女青年会被周围的人说：“年纪大把了，还没有对象，嫁不出去”类似的话，这个时候，一般人听到了会生气，然后进行反驳。这个时候就中圈套了，也许人家就是想看下你气急败坏的样子好笑话你呢。我们可以换一种做法，肯定的告诉别人也告诉自己：我是优秀的，宁缺毋滥，一定要找到那个与自己合拍的人，至于其他的，都是浮云。

第三，可以采用消解原则，就像大禹治水一样，不是去堵，而是去疏通，去引流，逐步消解大水的威力。

最后，自己还是要多客观、辩证的看待问题，认识到任何事物或者事情都会有两面性，避免过于片面、偏激和极端的负面认知方式，保持理智和清醒的头脑，就可以让自己减少受到消极心理暗示的机会。

同时，要尽量多关注积极美好的事情，多结交阳光积极的朋友，让自己的生活充满正能量，这样也可以减少消极心理暗示入侵的机会。