让身体与内心都更加健康快乐的方法是：学会感激

如果我们把感激当成一种生活习惯，我们可以把自己培养成积极者。

感激能带来人类能够感受到的“最为单纯的快乐”。

对于焦虑、消极等症状来说，当今最有效的一种干预形式，是向他人表达感激之情。

想请你和我分享，你今天所感激的5件小事。

想说，希望你坚持每天写感激日记，希望你越来越快乐，也同样祝福我自己。