情绪低落时,如何让自己更加积极阳光一点?

情绪低落时,如何让自己更加积极阳光一点?

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1、享受低落的过程;

2、放下对自己的苛求,允许自己悲伤、低落;




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用户评论
  • 听友224926117

    主播说的和我疏解情绪的时候一样,我允许自己低落,哭泣,不憋着,但是哭过以后就好了。

  • 听友184623638

    老师的课程很好听,实用的很。

  • smile小邱

    声音一会大 一会小 戴耳机表示受不了

  • 1861373glla

    心情不好!听了你说还好